話題の広場
一口アドバイス（No５） 気を付けよう熱中症
院 長
2010年7月10日
暑い季節となりました。
毎朝１個の梅干とコップ１杯の水を飲みましょう。
ただし、高血圧の方は除きます。
背負った荷物を下ろした爽快感
埼玉県熊谷市 田野様（６０代男性）
2010年3月20日
運動も積極的にやることもなく、仕事は殆どデスクワークの事もあり、頑固な万年肩こりに加え
年齢のせいか最近では腰痛に悩まされ、その度に整形外科へ行っていましたが、
以前何度か腰の痛みや肩の痛みで、ほしの整体院で治療を受け数カ月も悩まされていた痛みが一度の
治療で改善した体験を持つ妻に促され、私も治療を受けることにしました。
一言で言えば、背負った荷物を久しぶりに下ろした爽快感。また２時間以上、車を運転して帰宅したわけですが、いつもなら、この距離を運転すると腰が痛くて辛いのですが、そんな心配もありませんでした。
これからも機会を見て定期的に治療をお願いしたいと思っています。
なによりも院長の誠実さが伝わてくるのでしょうか、身体も心も癒された思いでした。
身体が軽くなります。
鎌ヶ谷市 飯田 吉栄様
2010年3月12日
三ヶ月に一回位お世話になっています。足の疲れが取れて身体が軽くなります。ひざの痛みも取れて仕事やスポーツも心配なく続けられるので友達にも紹介しています。
至れり尽せりでした。
柏市 森田様
2010年2月21日
首や肩の凝りから背中がゴリゴリいうほど張り、姿勢の悪さからか腰痛の自覚もありました。
あるリンク先から偶然見つけた整体院がこちらでした。整体のメニュー（院長の長年の経験からの組み合わせだそうです）を受けましたが、全身から血がめぐる様で、終わったときには、かなりほぐれていました。
（私には背中の吸引も合うようでした）
その日は、普段時間のかかるお風呂はすぐに体が温まり、
とてもよく眠れました。
また、足裏活性法が気になったので、二週間後に受けてきました。
普段疲れる部分のツボは大変痛みましたが終了後、体はスッキリし、
手の指先までポカポカになりました。
特に冬、冷えを常に抱えている私には効果が期待出来そうです。また、お願いします。
一口アドバイス（No４） 便秘改善方
院 長
2009年6月15日
1.食べ物 食物繊維（果物、海藻、こんにゃく、野菜、穀物、エビ等）
果物：代表的なもの バナナ、プルーン
海藻：代表的なもの 寒天
野菜：代表的なもの 人参、玉ねぎ、アスパラガス、イモ類、豆、ゴボウ
クエン酸： 梅干、グレープフルーツ、酢
発酵食品： 味噌、納豆、ぬか味噌類、酒かす
油： オリーブ油
水： 氷水
2.運動 ウォーキング、ジョギング・ただし犬の散歩は不可
3.お腹のマッサージ：ヘソを中心に「の」の字にマッサージ
以上の事を選んで毎日実施すると良いと思います。
足裏活性法も良く効きます。
有難うございます。
竹内様
2008年10月12日
以前は年に２〜３度ぎっくり腰になり、苦労していましたが、ほしの整体院を紹介してもらい治療してから 今ではぎっくり腰にならなくなりました。疲れが溜まるとほしの整体院でリフレッシュして来ます。とてもリーズナブルで感謝しています。有難うございます。
レポート
松戸市在住 斉藤様のおつれ様（２０代男性）
2008年10月11日
今日で三回目の整体。初めは凄く痛かったけどだんだん慣れて来ました(^_^)先生のお陰で体の調子も良くなってきました来月も来るのでよろしくお願いします(^^ゞ
こんなに短時間で結果が出たのは初めてでした。
松戸市在住 ＢＡＮ様（５０代男性）
2008年10月8日
私は、10/3（金）に初めて伺いました。家内の実家が地元ということもあり、「良いところがあるよ。」と紹介をされて星野先生のところへ行ったのです。私の場合、右肩が突然痛くなり挙がらなくなってしまいました。会社の近くの整骨院へ数日通っていましたが、効果としては あまり感じられず、痛みも変わらない状況でした。しかし、先生に治療をしていただいたあと（激痛でしたが・・）肩があがりました。かつて、サッカーをやっていたので、様々な治療院へ行った経験がありますがこんなに短時間で結果が出たのは初めてでした。症状の違いはあると思いますが、これからの治療を継続してリポートさせていただければ、と思います。
一口アドバイス（No３） 夏の疲れ
院 長
2008年8月22日
夏はエアコンなどの冷えで足がだるくなります。だるさを取るには足湯がお勧め。ふろ桶の縁に腰かけて足を湯に２０分位浸けます。また夏はシャワーだけでは体の疲れは取れません。夏こそ入浴し汗をかきましょう。また上向きに寝て両足を曲げたり伸ばしたりすると血行が良くなり足が楽になります。ふくらはぎを揉むのも良いと思います。また足首の下に枕を置いて寝るのも良いと思います。食べ物としては野菜を沢山食べて豚肉（ビタミンB1）を食べると疲労回復に良いと思います。
月１回の体のメンテナンス
市川市 ５５才主婦 Ｋ．Ｆ．様
2008年8月20日
私は、幼児教育の現場で３０年間勤め4年前に退職しました。仕事は楽しく生きがいもありますが職業病である腰痛や肩こりに悩まされていました。後輩にほしの整体院を紹介され１〜２ヶ月に１回、整体に通うことで腰痛や肩こりが少なくなりました。甲状腺の病気（手術）になってからは足裏もやっていただき、いつの間にか風邪をひかない様になり、病院へ行く事が少なくなりました。これからも月１回、体のメンテナンスをして元気にすごしたい思っています。
一口アドバイス（No２） 五十肩
院 長
2008年7月18日
五十肩はなかなか治りにくいしつこいものです。
でも自分で改善する方法もあります、挑戦して見て下さい。
○痛い方の肩を上にして横に寝ます。
手で頭を触り脇の下の堅い所を揉みほぐし
肩甲骨の回りの堅い所も揉みほぐす。
○上を向いて大胸筋（胸の筋肉）をゴリラの様に両手でたたく。
○頭上で肘を曲げ反対の手で思い切り引いてパッと離す。
○手の平を合わせて胸の前に置き真っすぐに頭上にあげ
両方の壁にさわる様に手を大きく広げて下す。（１０回）
○肩の関節内側がチクチク痛い場合は何かが神経に当たっているかも
しれません。その場合は整形外科で診察を受けて下さい。
腰の痛みが嘘のように消えた。
さいたま市 佐藤 様（女性）
2008年7月10日
立ち仕事のせいか数年前から時々腰に痛みを感じるようになりました。先月のこと、これまで体験したことのないような激痛が走り思わず手で腰を支え、その場に立ち尽しました。かがめた腰をのばすことも出来ず、足を引きずりながら近くのソファーに倒れこみました。翌日、友人の車で、ほしの整体院にやっとの思いでたどり着き、祈るような気持ちで治療用ベッドに横になりました。暫くすると身体に心地よい温かさを感じ、痛みが徐々に和らいでいくのが分かりました。治療が終わり恐る恐る身体を起こしましたが、あれほど痛かった腰の痛みが消えています。ベッドから立ち上がりその場で歩いてみましたが痛みはありません。また不思議なことに翌朝はいつもより身体が軽く昨日までの痛みは夢の中の出来事のように感じられました。
一口アドバイス（No１） 院 長
2008年6月19日
最近小学生が５０ｍ競争でゴールに走っているのに真っすぐ走れず右や左にそれる人が居ます。それは普段、横座りやゲームをする時の姿勢が悪く骨盤のズレが有るからだと思います。
自分で調整する方法
１．仰向けに寝て足首を大きく左右に１０回づつ回す。
２．仰向けで骨盤を上下に動かす。その際ひざを曲げずに踵で蹴るようにする。左右１０回づつ
３．仰向けに寝たままで左右の膝を曲げる。右足を左の膝の上に乗せる。左腕を頭上に上げ右の膝が畳に着く様に努力する。１０秒数える終ったら反対側を行います。
この運動は腰痛にも効果があります。この運動をしても効果が現れない場合、ほしの整体院にて施術を受けて見て下さい。
驚くほど軽々と歩くことができました。
千葉県 柿島 様（女性）
2008年4月28日
一年間の闘病生活の後、足腰がすっかり弱くなり、だんだん歩くことが困難になってきました。整形外科で精密検査を受けましたが骨にも筋や神経にも何の異常もなく、お医者さんは首をかしげ痛み止めの薬を飲んで様子を見るしかないと言われました。しかし歩けるようにはならず痛みで不自由さに困り果てていました。そんな時、知人の紹介によってほしの整体院を知り、星野先生に足裏活性法をしていただきました。施術が終わって立ち上がり、「歩いてみて下さい。」と言われて歩いてみたところ驚くほど軽々と歩くことができました。まるで雲の上を歩いているかのように心も体も軽くなり、感激いたしました。
足裏活性法の治療を受けて
埼玉県熊谷市 田野 様（女性）
2008年1月21日
私は、抹消血管血行障害のため、手足が冷たく足の先端は真っ白で就寝時（冬）も厚めの靴下を欠かせず、なにか良い改善策はないものかと思っていましたが、足裏活性法の治療を受け冷え性が改善したという話を聞き、 少し不安ではありましたが思い切って足裏活性法の治療を受けてみる事にしました。想像していたようなツボマッサージとは異なり刺激を受けた箇所によっては少し痛みを伴いましたが、痛みを感じる箇所は体の悪い部分であると 説明を受け、確かにそれは自分の体に異常を感じている部分でもあり治療の前に受けた説明の通り足裏は体の各部分に対応しているのだなと思いました。治療終了後は体が軽く爽快でした。そして治療を受けたその夜のこと、 お風呂から上がり、いつもなら履いている靴下を履くのも忘れるほど足元が暖かく、その夜は靴下を履かずに眠ることができたのです。